高中生厌学怎么办（共7篇）-凯发k8游戏

2022-05-22 10:45:49| 又白又宅|

【导语】下面是小编帮大家整理的高中生厌学怎么办（共7篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

篇1：高中生厌学怎么办

一、学生自身要自立、自信

一个自立、自信的人容易取得成功，做为一名学生，主要任务就是学习，学会如何做人、学习做人的本领，学会生存的本领，学习的本质主要体现在学习目的、学习态度。学习目的不明确的人，学习态度不端正的人，是不会真正喜欢学习的，同时也不会喜欢只有付出艰苦努力才会有所收获的学习生活。在现实的生活中，在科技高速发展的今天，人和自然界一样适者生存、优胜劣汰，一个人要想取得成功，在社会上站稳脚根，必须有真才实学，否则将一事无成。所以一定要立志。而学习的好与坏和自己的自信相关连，因为学生学习的好坏都是自己的事情，是在为自己学，为自己今后的生存而学习，不是为家长、为老师、为某个人学习，为自己学习的过程与其他人无关，所以不要因别人的表扬沾沾自喜，更不要因为他人的批评就自暴自弃。我们要学会信任自己，相信自己行、我能行，我有能力，其他同学能做到的我也能做到，而且会做得更好、更出色。在学习的过程中要会学。对于被动学习的学生，总是觉得越学越多，越学越难，越学就感到压力越大，这是因为不会学习的原因，只有学会了主动学习，学习才会取得成功。对于教师来说，也应采取措施，正确引导学生。

二、学校教育

学校的校园生活是学生学习的主阵地，改进学校管理，丰富校园生活，对学生至观重要，应该让学生向往学校，而不是让学生厌烦学校，如何增强学生对学校的吸引力，使学生感觉到学校不仅仅是枯燥的学习，学生的校园生活不仅只局限在课堂，在课余时间可以根据学生的不同爱好，组织学生进行丰富多彩的各种文体活动、比赛，组织科研小组开发学生的智力和创造力，组织学生进行课外考察等等，丰富学生的校园生活。给学生一定的空间和时间，培养锻炼自己，丰富多彩的校园生活，也能够培养学生正确看待网络的诱惑，引导学生，适度上网等等，通过丰富多彩的活动来对学生进行心理状态的调整。丰富多彩的集体活动可以把学生、教师、家长凝聚在一起，如参加全校的运动会，要安排所有的学生都有事可做，哪怕是一个加油助威的任务，也可以让学生认识到自己在班级里的作用，加强学生之间的沟通与交流。再如学校组织的由学生、家长和教师共同参加的文艺表演，也可以拉近学生、教师、家长之间的距离。同时，学校、教师要适时对学生家长进行一定的心理教育培训，使家校合作，成为促进学生健康发展的一个重要因素。这样，学生会对自己的生活环境产生满足感，厌学情绪也会逐渐扭转。使学生做到在活动中学习，在娱乐中心情愉快找到自我。自觉抵制外面世界的诱惑，以此提高学生的学习兴趣、学习的自觉性。

三、教师是改变学生厌学情绪的关键。

1、教师要排除学生厌学心理，激发学生的学习兴趣。

苏霍姆林斯基说得好：“为了在学生的眼前点燃一个知识点的火花，教师本身就要吸收一个光的海洋，一刻也不能脱离那永远发光的知识和人类智慧的太阳”。教师自身即要有精深的专业知识，又要自身智慧丰富，有利于启迪学生的思路，开发学生的智力，教师要更新教育理念，营造轻松愉快的学习氛围，想方设法激起学生学习的兴趣。教育学家第斯多惠说：“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励唤醒、鼓舞，主要就是要激发学生的兴趣”。教师应多让产生厌学情绪的学生在学习中有获得成绩的机会。教师在45分钟的课堂教学中也是一种艺术、而课堂教学最忌讳的是照本宣科，思想僵化，学生对这样的教师所任的科目出现厌学的多，有一位教育家说过：“我们与之交往的每一个个体，在一定程度上说都是一个具有自己的思想、情感和兴趣的独一无二的世界”。教师既是向学生传授文化知识，更重要的是要在教学过程中向学生传授科学的方法，指导学生学会学习、选择、运用信息，在当今科技高速发展的今天，教师需要做的是培养学生智力、能力、创造力。适时给学生一个可以达到的目标，诱导学生学习，只要学生获得了一点成功都要鼓励，使他们能尝到学习的乐趣，体会到学习中的快乐，成功的喜悦，教师、学生群体的可以赞扬促使他们去争取新的成功，从“要我学”转变为“我要学”而且能“要下苦功夫学”。

2、寻找学生闪光点，树立学生学习信心。

法国教育家卢梭曾经说过：“赞扬学生微小的进步，要比嘲笑其显著的恶迹高明得多”。对产生厌学情绪的学生，作为教师、班主任，要时刻关注学生的闪光点，及时肯定表扬，满足这些学生的自尊和正常的心理需要，以创造转化契机。面对学习差的学生成长，教师绝不能一棒子打死，更不能讽刺挖苦学生，要本着教育、细心、耐心地做厌学学生的思想工作，循循善诱地引导学生，坚持不懈地激励学生，客观公正、立足将来地评价学生，大部分厌学学生是会改变的。但是在表扬厌学学生时要注意方式、方法。以树立正确的舆论导向和良好的学风。

我们在教育学生的过程中，教师要让学生明白在高中阶段遇到心理方面的困惑并不可怕，这是人在正常发展过程中必然要遭遇到的，同时，教师要教给学生一定的心理调适的方法，使学生面对心理问题不再感到迷茫、困惑。

高中学生随着年龄的增长，学生的“表现欲望”和“成功需求”也越来越强，对有厌学情绪的学生不能提过高的要求，要从其爱好和特长入手，选取一个一经努力即可实现的目标为突破点，帮助、指导他们获得成功，使其体会到成功后的充实和快乐，进而再提出新的内容和要求，这样几经循环，既可以提高学生学习的兴趣、消除厌学情绪，又可以使他们掌握丰富的知识和技能。教师在教学中要注意提高教学质量，切实减轻学生学习负担，使学生避免重复、无为的劳作，让学生轻松、愉快地学习。有利于扭转学生的厌学。

俗话说：书到用时方恨少，事非经过不知难。因此，教师既要叫学生“读万卷书”，又要让学生“行万里路”。要让学生知道“外面的世界很精彩”的同时，也让你的学生知道“外面的世界很无奈”。通过体验，通过对比使学生懂得知识的价值，懂得相对于做别的事情来说，学习要轻松容易得多，从而激发起学习的兴趣。这可以从根本上矫正学生厌学。

3、良好的师生关系

良好的师生关系不仅仅是一种人际关系，同时也是一种无声的教育，是一本活的教科书，它对学生在思想、道德、心理、学习等方面产生的影响，是有声教育所不能代替的。现在教学的多媒体的运用极大地丰富了教育、教学手段，有助于提高学生的学习兴趣;随着多媒体的运用，一本教材、一块黑板、一支粉笔的教学模式基本上消失了。但是厌学的学生逐渐的增多，因此教师必须要提高教学水平，改进教学方法。我们在平时的教学中会遇到，有的学科学生喜欢学，有的学科学生不喜欢学;同一学科有的老师教学生喜欢学，有的老师教学生不喜欢学。其原因在于老师的教学水平和教学方法不同。课堂教学是一门艺术，一位好的教师在课堂上，能使学生在轻松愉快的课堂上学到知识，毛泽东曾经说过：决定战争胜负的是人不是物。所以决定教学质量的高低在于教师的教学水平和教学方法。一个优秀教师一定会时常给他的学生带去快乐的笑声，一个时常给学生带去快乐笑声的老师是决不会让学生讨厌的，他的课一定会深受学生的欢迎。

四、家庭是扭转学生厌学的关键因素

学生的三分之一的时间是在家庭中度过的，家庭关系对学生智力、个性、人格、社会化等方面有着重要的影响。父母关系的好坏直接影响到孩子，父母又是孩子的第一任老师。因此，家长要尊重、关心、理解和信任孩子。支持他们的兴趣、爱好和决定。能经常和他们在一起，有共同的喜好，用欣赏的眼光看待孩子，而不是挑剔孩子。家长自己要以身作则，严格要求自己，做孩子的榜样，以发展的眼光看待孩子。大多数家长在这方面存在一定的困难，他们对孩子寄予厚望，过高的期望值，严厉的责骂，苛刻的要求，使家庭气氛紧张，造成了学生的逆反心理，也是学生厌学的主因，因此，家长要时常关注新信息，多看家庭教育方面的报刊杂志、专业书籍等，提高自己的家教水平，缩短和孩子之间的距离，让孩子有一个温馨、快乐的家，解除压力，才能快乐学习，轻松成长。

综上所述，高中生的厌学情绪是可以化解的，同样，高中生的其他缺憾如焦虑、早恋、追星、自我中心、强迫心理等等，也是可以通过适当的心理调整，教师、家长的帮助得以缓解和消除的，而实现这一目标，需要学校、教师、家长的共同努力。

篇2：高中生厌学教育案例

【摘要】小江是一位特殊教育学校的听力障碍学生，初中一年级，因转学产生不适应，产生厌学行为。学习进度跟不上同班同学，成绩一般偏下，课堂上睡觉，教师提问只是摇头，所有问题都说不会。想和朋友去打工。心理健康辅导员与小江商定了咨询目标，消除了小江的厌学情绪，辅导效果明显。

【关键词】特殊教育;听力障碍;聋生厌学;心理辅导

一、背景资料

听力障碍学生的心理活动在条件、时间上异于听力正常儿童;而对于聋生本身这个群体，在致聋程度、康复训练、接受教育状况等方面，又存在各种各样的差异，导致聋生心理问题的发生。很多聋生因为知道自己身患残疾，不能与人正常沟通，就避免甚至拒绝与周围人群接触，导致聋生容易形成自卑、自暴自弃、厌学的不健康心理【1】。

二、基本资料

小江，男，17岁，特殊教育学校听力障碍学生，初中一年级，成绩中等偏下，在学校住宿。每月回家一次，父母务农，经济条件一般，家中有一弟弟。

三、主诉和个人陈述

主诉：进入初中以来，学习成绩很不理想，老师讲课时手语看不懂，课程很难，我不想继续上学，朋友(听力障碍)邀我去油漆厂打工，每天工作十几个小时，每月可有800元工资。

个人陈述：小学是在县里的特殊教育学校学习，进入初中后进入市级特殊教育学校学习，老师和同学们的手语速度快，看不懂，学习的内容理解不了，上课的时候想睡觉，老师有时候叫我回答问题我也不会，只好摇头。原来的聋人朋友去工厂打工，可以挣钱补贴家用，朋友叫我一起去。但是觉得辍学是不对的。心里很犹豫。

四、观察和他人反映

观察：沟通时小江手语不规范。沟通不畅。有时需要借助书面表达方式。

父亲反映：对孩子没有太高要求，希望能够读完初中，自己能够自力更生。

教师反映：对老师同学都比较有礼貌，表现普通，喜欢画内画，不喜欢参加集体活动。上课总睡觉，提问不回答，作业质量不高。

五、评估与诊断

心理状态评估：厌学、心情压抑，情绪不稳定，

评估依据【2】：

(1) 消极不良认识自我，认为学习作用不大，不能带来眼前的实际利益，想去打工挣钱。

(2) 应付式学习，不会主动学习，没有学习计划，成绩下降。

(3) 对学习失去兴趣，行为上表现出远离学习活动的倾向，如课堂学习消极怠惰、课外作业质量不高等。

六、心理辅导目标的制定

根据以上的评估与诊断，同小江协商，确定如下咨询目标：

具体目标：学会使用规范的手语，掌握正确学习方法。

最终目标：熟练运用手语，完成最终学业，掌握基本生活技能，能够自力更生。

七、心理健康辅导过程：

咨询阶段大致分为三个阶段：

1、诊断评估与咨询关系建立阶段

目的：了解基本情况，建立良好的咨询关系，确定主要问题，探询改变意愿。

方法及过程：填写咨询登记表，了解情况，倾听小江介绍他的日常生活。他是住宿生，每月回家一次。与同学人际关系一般，对画鼻烟壶内画的技能课程比较感兴趣。

作业：把这次与辅导员的谈话感受写下来，把自己的烦恼和对未来的想法写下来。下次带来一起讨论。

完成情况：小江谈了自己的感受和现状，也尝试找了造成现状的原因。谈话基本符合辅导员的目的与要求。

2、心理帮助、实践锻炼阶段，即改变认知、行为矫正阶段(三次)

第一次咨询：

目的：加强咨询关系，讨论上次谈话的感受，帮助小江改变认知。

方法和过程：认知领悟、支持疗法。小江说“感觉轻松很多”，让他把自己心里的苦闷说出来，辅导员的亲切态度让小江感到安全、亲切，愿意说出自己的烦恼和内心的其他感受。辅导员在良好咨访关系基础上，帮小江分析他的现实处境。并且明确告知了小江还是未成年人，不能出去打工，否则会触犯法律。聋人朋友虽然现在挣钱，从事的却是高强度、低报酬的工作。告诉小江投入与回报的道理。

作业：设定目标，实现这些目标有何好处?把目标和好处写纸上。

第二次咨询：

目的：a建立学习信心b学习方法辅导

方法和过程：小江表情放松，面带微笑。采用支持疗法，讨论将来要实现的目标，小江希望自己能顺利读完初中，最好找一个画内画的工作，能自食其力。接着，辅导员与小江分析小江目前的学习成绩。首先要学习好手语。这样才能听懂老师讲课，辅导员结合学校课程表，帮助小江制定了手语学习计划时间表，要求回去实践，做到一项，就打一个“√”，下次来时谈体会。

作业：实践学习方法，观察效果，严格按照计划表表安排作息时间，以便下次来作进一步调整。

第三次咨询

目的：a继续增强学习信心b学习方法的进一步辅导

方法和过程：小江表情明朗，情绪愉快。自叙一周来用辅导员的方法学习手语效果很好，时间少见效快，增加了他学习的信心。利用画内画的特长帮助同学，人际关系改善，时间安排按计划表走。小江希望辅导员给予更多的学习方法上的指导。辅导员充分肯定了小江，鼓励其继续实践人际交往和学习方面的方法，进一步制定了薄弱科目的自学补习的具体计划，小江听得十分用心，都记在了本子上，并表示一定会尽力在短期内把以前落下的学科内容补上来。

作业：在学习上继续尝试新的学习方法，课余时间多跟同学在一起运动，锻炼体魄，以保证学习时精力充沛，又可以增进与同学的友谊。

完成情况：小江配合辅导员按照要求能够听讲，主动和同学交流，情绪状况明显好转。

八、心理健康辅导效果评估

自我评估：大家都很关心我，很开心，上课也不睡觉了，我觉得老师讲的课还是有意思的，期末考试排到第4名(全班人数为8人)。

师生反映：因为手语是听力障碍学生的第一语言，小江掌握了手语之后，语言的瓶颈打开了，上课有积极性，能主动参与课堂教学活动，作业基本能按时完成。

心理健康辅导员：通过回访和跟踪，发现基本上达到了预期咨询目标。

篇3：高中生厌学教育案例

摘要：中学是成长的关键时期，高中生厌学心理的产生是有一定原因的，教师要对高中生厌学心理进行矫正。

关键词：高中生;厌学心理;矫正

一、问题行为情境(案例)

小范16岁，智力中等，是重庆某校高一的一名普通学生。他是独生子女，家庭环境较好，父母比较宠爱他，加上小时候有心脏病，做过手术，所以父母几乎没让他做过家务，凡事都顺着他，使得他比较娇气。小范很喜欢家里养的宠物，一次家里养的宠物意外摔死了，他哭了整整一夜。小范小学时成绩比较优秀，有一次，爸爸许诺他如果期末考试能考班里的前三名就买一台电脑奖励，他努力学习，期末果然考了班里的前三名。初中时学习成绩有所下降，位于班级的中等水平，中考考得不好，进入了一所普通中学继续高中的学习。高一上半学期，小范表现出对学习失去兴趣和信心，注意力分散，上课不认真听讲，思维反映缓慢，情绪消极，作业拖拉，学习效率低下，学习成绩逐渐变差。但是他能够遵守学校的各项规章制度，很少有迟到等现象，对老师的态度也很好，从未和老师发生过冲突。高一下半学期开学没多久，该生就不想继续高中学习，产生了厌学的情绪。

二、对案例进行的分析

小范只是一部分厌学情绪学生的代表而已，是什么原因造成了一部分高中生厌学、逃学呢?在一些调查中，我们发现有相当一部分

学生(约占总体学生的1/3或更多)认为学习是被动、烦恼的事。学生的学习负担较重，频繁的考试、艰苦紧张的学习生活都给学生带来了消极的学习心理状态。而对学生的厌学心理和厌学行为起到直接推动作用的是学生的个性特征、学校环境、家庭环

境等。

三、对厌学学生的矫正

中学是成长的关键时期，厌学现象如不采取有效措施纠正和克服，会造成难以弥补的损失。教师、家长、学生都应对症下药，帮助学生克服厌学心理障碍。

1.教师要主动关心他们，爱护他们，要更多地了解他们，帮助他们找出厌学心理的原因，并且要想方设法地帮助他们解决学习上遇到的困难，使他们明确学习的目的和意义，树立起学习的信心和远大的理想。教师要教会他们有效的学习方法，并且要启发他们正确地对待失败，从失败中吸取经验教训，从失败中走向成功，不断地鼓励和激励他们勤奋学习，与时俱进，奋发努力，开拓创新。

2.家长不要总是重视孩子的最后结果，而应该关注孩子在学习过程当中遇到的问题和苦恼，随时掌握孩子的心理变化。平时多抽出时间与孩子进行交流，不要让孩子养成饭来张口、衣来伸手的不良习惯，要让孩子学会做家务，学会自己照顾自己，培养孩子的生活自理能力。高中生已经有自己的见解，家长不要把自己的思想和观念强加在孩子的身上，要多听听孩子是如何思考的，看看他的想法。如果发现孩子的想法有不正确的地方，家长再加以讲解和辅导。对

孩子的关爱和体贴会减弱孩子的厌学现象。

自从发现小范的厌学情绪后，他的老师主动去他家家访，与家长一起做小范的思想工作，在老师和家长的劝说下，小范第二天来学校上课。平时老师也特别关心小范，在课堂上经常请他回答问题，在课下经常与他交流，只要在学习上取得一定进步，就提出表扬，让他感受到学习带来的成就感，使他对学习产生兴趣。在老师和家长的鼓励下，小范参加了学校组织的一些活动，认识了更多的同学，也交到了几个很好的朋友，他变得比以前更开朗。虽然在这个过程中，小范的情绪也有几次反复，但是现在基本上把他的厌学情绪和行为矫正过来了。

篇4：高中生厌学教育案例

高中生厌学怎么办? 很多孩子到了高三，就会出现厌学了，或者不想学习了的状态。其实，厌学情绪很多时候是由于学业增多、上课听不懂、和老师、同学关系不好等原因造成的。一旦产生厌学情绪，对整个学业的影响是非常大的，所以高中生一定要谨慎对待厌学情绪。那么，出现厌学情绪，如何才能破解、重新找回学习动力呢?

第一，父母要做出改变

由于目前中国的教育体制，很多时候，家长对孩子的期望过高，除了关注孩子的学习成绩，其余的什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。因此，高中生父母要了解到这些情况，平时孩子在学校的压力就很大，孩子回家后要给孩子多鼓励，不要用成绩去论断孩子的一切。

第二，不要和其他的孩子比

现在的家长喜欢和别人家的孩子做对比，别人的孩子都是好的，让自己的孩子学习，这样其实很让孩子没有面子。高中生了，更注重自己的面子，因此更不乐意家长再这么说，因此父母不要总是让自己的孩子成为别人家的孩子。

第三，高中生要有正确的自我认识

面临高三，我们会有许多困扰，因此我们对自己要有一个正确的认识，如果自己实在是成绩很差，就告诉自己不在于能不能学好，而在于能不能一点点的学进去知识，这对自己的以后来说，还是有用的。

第四，找方法，事半功倍

有时候，厌学也许是我们自己的问题。比如学习方法的问题，自己很努力，但就是不出成绩，也许是一直死记硬背，也每天花费了比别人多的多的时间去学习，但是这个结果却总是差强人意。当因为这个而产生了厌学情绪的话，就要学习赶紧改变自己的学习思路，可以请教老师，其他的学生，给自己一个指导，不要一个人总是这样埋头苦干。

第五，学会减压，释放自己

减压，说出来以后就要去做到了。我们面对的学习压力、升学压力有很多，每一天高强度的学习也会让我们很累，我们就要出去运动运动，减减压，去操场跑步，和同学一起散步，聊天都是一个不错的选择。

篇5：高中生怎样缓解学厌学情绪

高中生缓解学厌学情绪的方法

1、激发孩子的自我向上意识

可以让孩子列出自己学习上的优势与长处，让孩子列出曾经做过的有成就感的事，想想自己曾经拥有过的“辉煌”。这样，在激励中帮助孩子树立学习的信心，从而唤起他们心灵深处的自我向上意识。有位妈妈曾针对这个问题做过记录，当孩子完成一件事或是取得一点小成绩时，她便夸奖孩子一次，有时还会给些奖励，孩子因此变得爱和父母交流，也更加自信和活泼，厌学问题也就迎刃而解了。

2、积极为孩子创建能发挥他们特长的舞台

比如多鼓励孩子参加“校园演唱会”，“朗诵会”、“体育竞赛”等一系列丰富多彩的课外活动，充分调动孩子的积极性和主动性，使他们各自的才能得到发挥.从而看到自己的长处和优点，感到成功的喜悦，进而逐步消除厌学情绪。

3、不再以分数论成败，重视学习过程的快乐

家长不要老拿成绩好的孩子和自己的孩子做比较，只要孩子稍有进步，就应该明确表示赞赏，这样孩子才不会对学习感到厌恶和恐惧。大多数咨询孩子厌学问题的家长都有这个毛病，爱拿自家孩子和别的小孩比，殊不知正是家长的这种行为导致孩子厌恶学习。

4、让学生感受到来自老师和家长的关爱

古语曰“亲其师，信其道”。师生关系会直接影响学生的学习态度和学习积极性。当师生关系融洽，学生会觉得老师喜欢他、欣赏他，这样学起来也就会很有热情。当家长的也要经常换位思考，多鼓励孩子进步，帮助他端正学习态度，这样才能尽快从厌学情绪中走出来。

高中生厌学的原因

1、由于青春期的孩子生理和心理发展不成熟，学校和家长又给予过大的压力，使高中学生出现一些情绪和行为的改变。生长在应试教育严重的今天，属于高中学生的自由空间少，导致不会沟通，把各方面的困难压抑在自己心里，造成性格内向，注意力偏差而导致厌学。

2、抑郁症是青春期比较突出的情绪问题。在整个儿童期到成人以前，是抑郁症的第一个高峰，有的孩子有消极、轻生的念头。孩子们对个人的未来，对前途悲观、绝望，有自卑心理。由于现在的家长老师多不注意孩子的性情变化，导致本就少沟通的孩子，心理矛盾到极点，抑郁而轻生，更别说厌学。

3、青春期性心理冲突。调查发现，发生厌学与一些孩子初入青春期有关，由于神经、内分泌的作用，他们的警觉性增强，害怕学校其实是一种移花接木的转换防御机制，想通过弃学暂缓“不被人发现”、“不知如何是好”这种潜在的心理压力。

4、学生本身也会因为学习目的不明确，不求上进或学习方法不当，考试遭受失败而产生的厌学心理。

5、在极度焦虑的情况下，容易出现强迫症。如不由自主地去想、去做某些事，明明知道没有必要去想，但是就是控制不住自己，想摆脱也摆脱不了，非常苦恼，注意力无法集中。有时候，自己做的事情自己都毫无主见，就像被思维控制一样，昏晕而过，迷茫糊涂。而这种强迫症，是不会贴附在学习上的。

6、想好好学习但是上课听不懂，下课不会习题，越是听不懂越没有心思学习。

如何有效缓解高中生心理压力

1.运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

2.采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

3.采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。

4.充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。

5.适当作息法适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。

篇6：高中生应该怎样克服厌学情绪

高中生克服厌学情绪的方法

1.运用宣泄法

当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定、焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，特别是跑步，能为自己的焦虑情绪找一个出口，使其得以宣泄从而达到稳定情绪的作用。

2.用理智战胜情绪上的困扰。

正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足。准确评估自己的能力，期望值不要定得太高。正视现实，缩小理想与现实之间的距离。不妨调整一下自己的目标，或许就能从困境中得到解脱。

3.采用意控法也就是借助于意念。

“遇事不慌”、“遇难不忧”，做情绪的主人，不要被不良情绪驾驭，自我觉察并主动调节情绪，心平气和、稳健自如地学习。

4.充足睡眠法

以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。

5.适当作息法

适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。

如何解决中学生的厌学问题

1、了解青春期，了解这个年龄段的孩子特点。家长先要认同这个年龄段的孩子，不要把这个“不听话、难管教”的孩子当成“恶魔缠身”，首先从科学上了解这个孩子，还要从心里上了解这个孩子，青春期是孩子必经的阶段，不是只有自家的孩子会经历，其他孩子也是会经历的，建议家长可以多向同龄孩子的家长取取经，或者聊聊天，互通有无，哪方面需要改进的大家可以讨论下，这样家长会发现自己不是在孤军奋战，还有后备力量。

2、尽量减轻孩子的心理和学业负担。老师和家长往往一厢情愿地给孩子施压，还嫌不够，家长在家也要孩子开夜车，甚至恐吓孩子，考不上大学，你就会完蛋，就别来见我。当孩子的心理和能力达不到和承受不了时，就会厌学，有的干脆离家出走。因此，家长要尽量减轻孩子学业负担，不要再给孩子施加过多的压力，做到富教于乐，劳逸结合。建议家长平时多带孩子外出游玩，不一定非要去大好河山的地方，出远门等，可以带孩子去附近公园攀个岩、划会船、放个风筝、一起制作个手工艺品、带着宠物散个步等等。在这个过程中一定是放松心情为主，家长可不要再问孩子成绩或者其他烦心的事情了。

3、尊重孩子，理解孩子。这句话说起来简单做起来很难，很多家长也是明白这个道理的，但是只有以少部分家长能够做到。在这里给家长提几个小小的建议，当孩子在表达的时候，家长尽可能的关注孩子，行为上最能体现的是，放下手中的工作和家务活，眼睛看着孩子，带有表情的倾听，并用一些表情和行为给与回应，也可以用不批评的话语进行沟通，但是切记在孩子表达正在进行的时候不要过多的打断。这只是其中一个很小的改变，家长需要和孩子之间的沟通还需要很多的改变，首先要认识到，想要改变孩子的时候，家长要做到先改变自己。

4、解决好家长自身的问题，不让自己的情绪影响了孩子的发展。这点家长是很难做到的，因为毕竟大家都不是圣人，难免会把工作或者生活中的不满情绪带给孩子，但是家长一定不要让这点成为借口，可以随意把心中的不满发泄到孩子身上，对孩子任意的批评或者看孩子哪里都是问题，建议家长，时刻提醒自己，在自己有了坏情绪之后，可以找个倾诉的对象，把事情原原本本的理清思绪，然后在进行解决;另外，如果哪天实在没有忍住，爆发了，要及时洞察自己，要和孩子好好沟通好，如果确实是自己错了，要及时向孩子坦诚，道歉，只有这样做才能得到孩子的认可和获得孩子的好感。家长不要误认为自己是权威，就什么都是对的，不能向孩子展示自己弱的一面，其实这样是不对了，随着孩子的成长，知识面和认识度的增长，孩子是会你的不足之处的，自己先承认，要比死不承认好的多，这样才是真实的自己，才会增加亲子之间的坦诚度，让亲子关系更加亲密、真实。

5、帮助孩子建立良好的人际关系。孩子人际关系差，也是厌学的一个原因，同时也可能是孩子产生不良情绪的原因。如果身边没有朋友，他就会更感孤独和不安，不良情绪，甚至厌世情绪就会产生。因此，建议家长平时不要反对孩子找同学玩或者朋友玩，对孩子的朋友也不要分门别类，也要从心里尊重孩子的交友能力，对孩子朋友的否定就是在否定孩子的交际能力，所以家长要避免说孩子朋友学习不好就是差生、贪玩、调皮就是损友等等，要多看孩子交往朋友的优点。

6、培养孩子对学习的兴趣。可与孩子特长结合起来。其实特长与学习并不矛盾，众多事实表明，有特长的孩子，他的学习一般也不错，因为它们可以相互影响，由于有特长、有兴趣，他们会经常受到来自学校和家庭的表扬和鼓励，他们的兴趣劲头也会潜移默化地移到学习方面来，从而相得益彰。

化解学习压力有两大误区

有的学生以逃避的方法来缓解学习压力，主要表现为两种现象：一种是上课不认真听讲，甚至是想听听不进去，长此下去，知识失去连续性，给学习带来更大的困难，当醒悟过来时，也难回到以前的良好状态。

另一种是学生迷上课堂以外的东西，比如打游戏、上网。刚开始，还会因耽误学习而自责，但一想到听课有难度时，就想逃避。如此一来，会造成更大的心理压力，让学生产生失眠、焦虑、厌食等状况，最终失去学习兴趣。

对于高中生的心理压力，应从两个方面分析：

首先，每个人都应该有点压力，正常程度以内的心理压力或适度焦虑是有其积极意义的，具有激励学习、指导行为方向的作用;适度的焦虑还可促使学生注意力集中、促进能力的发挥。

另一方面，心理压力过大，就会使一个人的情绪处于高度焦虑状态，注意力涣散、健忘、思维清晰度降低、自我评价降低，从而使学习效率降低。

所以，把握住自己，调节好自己的心理状态，对于即将参加高考的学生来讲，十分重要。

篇7：高中生厌学应该怎样教育才好

解决高中生厌学的方法

1.帮助孩子找到学习动机，让孩子在学习中感受到爱、关注与被需要的感觉。

根据马斯洛的需要层次理论，除了生存与安全感外，人还有爱和归属、自尊和自我实现的需要。作为学生来讲，生活中的绝大部分时间都在学习，如果，在学习中他们能够满足这些需求，自然也就不会产生厌学的情绪。

从行为主义的角度，如果在学习中，孩子能不断的得到鼓励或者其他各种形式的正强化，他就会认为学习是一件非常好的事情，厌学也就无从谈起。

2.家庭教育对孩子来说至关重要，孩子的问题很大程度上来源于父母，孩子调整的同时，父母要积极配合，找到自身的问题，与孩子一同成长。

纵观当前教育问题的方方面面，真正的根源恰恰在于家庭教育环节，人一生中在家庭中生活的时间最长，很多影响我们成长的人际规则、生活和学习习惯都是在家庭教育阶段开始形成的。良好的家庭教育和习惯养成对于孩子未来发展的作用至关重要。每个孩子出生时都是一张白纸，孩子成长过程中所遇到的问题往往都是父母问题的反映。父母的说教、对成绩的无限强调、对学习动机的歪曲等等都很容易造成孩子对学习的厌恶。因此，改变孩子的同时，父母也应认识到自身的问题并积极的加以调整。

3.对孩子进行学习方法的指导，让他们了解学习的本质，关注学习过程本身，而不是为成绩所累。

很多时候，孩子并不清楚学习应该学什么，学习到底有什么意义，现行教育体制对成绩的强调几乎是他们对学习的唯一印象。这样，成绩不好的孩子对学习的厌恶也就非常自然了。此外，很多孩子非常渴望学好，但却缺乏正确的方法，久而久之他们的自我效能感会大幅下降，对学习产生习得性无助等问题，因此就开始逃避学习。

作为应对，我们应该与孩子一同探讨学习的本质，降低他们对成绩的关注，重新认识到学习过程的重要性，强化他们对学习过程的兴趣。学习方法的指导，可以让他们在学习时变得轻松，从而也更能享受学习的乐趣。

高中学生厌学的原因