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在浑圆山庄学习体会(精选2篇)-凯发k8游戏

| 能叔|

以下是小编为大家准备了在浑圆山庄学习体会,本文共2篇,欢迎参阅。

篇1:在浑圆山庄学习体会

在浑圆山庄学习体会

陈莨

我从10月份开始练习浑圆功,由于缺乏正规的培训指导,以至于走了很多弯路而不自知。

从至今,这一年多以来我在家练功的时间比较多,每天坚持站桩时间也在4小时以上,花了时间,也下了功夫,可惜自己站的姿势不对也没发现。久而久之,腰胯侧弯,双肩高低不平,姿势完全变形,但自己却丝毫觉察不到。(上述情况还是来到山庄以后才被教练发现并纠正。)自己只是感觉练功进展不大,为了避免再走弯路,我决定去山庄住一段时间,认真强化训练一下。

到了山庄,练功的感觉和家里相比,真是天壤之别。山庄山清水秀的地理位置,每天鸟语花香相伴,最关键的是山庄练功的氛围与磁场,让我感觉如鱼得水,每天都有新收获。

在山庄居住期间,有幸参加了夏季第一期桩功强化培训班。我虽然是个“老桩”,但是从来没有学习过“松胯、开胯”这个站桩功的要领,以至于每次站桩后都感觉膝盖酸痛,偶尔也会出现腰背僵硬和酸痛的现象,这就是没有系统学习过的弊端。

通过这次培训班的学习,我终于掌握了“松胯、开胯”这个要领,其实这是一个让全身骨架力合理传递的窍门,使得人体站立时膝盖不受重压而又保持血流通畅,是最轻松自然的`站姿,这就是大家所寻求的桩功“合理间架”,掌握了这个动作以后,我站桩时膝盖基本不会再疼了,后腰也放松了许多,不再那么僵硬了!

在平时,我常常心神不宁,神情比较涣散,不专注。主任这次授课也教了我们如何训练这种“觉察、专注、正念”,要求我们努力做到在生活中练功,在练功中生活。

站桩过程中,我经常也会走神,杂念比较多,主任又教诲我们利用调息来训练专注力,打开外循环,进行吐纳。练功时突然产生病灶反应,有时比较强烈,让我有点不知所措,这次主任也特别讲解了关于文火、武火的在病灶反应中的应用,这让我受益匪浅,感谢主任的谆谆教诲,感谢同修们的帮助和分享!

通过在山庄一个多月的学习,自我感觉进步很大!精气神得到全面提升,家人朋友和山庄同修都说我红光满面,中气十足。我听后自然心生欢喜,练功的动力足了,信心也更足了。按徐主任的话说:“只要方法对路,必须每天都有进步”!

越来越喜欢山庄,越来越喜欢和山庄的同修共同练功的感觉,大家互敬互爱,互相帮助,这种仁爱之心,在山庄能够真切地感受到。我决定在山庄“夏练三伏”,希望在主任和班长地带领下,在这个三伏天更上一层楼!

篇2:浑圆山庄散文随笔

浑圆山庄散文随笔

前不久,在朋友家无意中读到王安平先生的《修真心语》。读罢方知,这不仅是一本气功书,还是一本关系到道德修养及社会人生哲学的好书。

王安平,号浑圆子,安徽萧县人,我国著名的武术大师,浑圆功的创始人。从《修真心语》精美的扉页插图上,才得知,王安平原来是我的近邻。他居住的浑圆山庄,就位于我乡湾里的一个幽谷中。

一个阳光温和的秋日,我和好友专程去拜访他。

浑圆山庄,距离翠岩寺约一华里的路程,一条弯弯的柏油马路,两边松杉葱郁,葛藤缠绕,菊花灿黄。

浑圆山庄,犹如一座古典式的崇台楼阁,屹立于一个叫狮子脑的小山岗上,坐东朝西,苍松环绕,气宇轩昂,使人觉得仿佛置身于一幅浑然天成的山水画轴中。

走进山庄院门,但见各式盆景,摆放得整齐有序。或垒石成山,或栽花取势,千姿百态,令人目不暇接。

楼门口的台阶上,站着一位六十来岁的老者。他中等身材,神态安祥,有着文士般的儒雅风度。这就是王安平。

我们说明来意,老先生很客气的让我们进屋坐。

老先生的小楼结构新颖奇特,室内的摆设也不落俗套。一色的红木家具,古香古色,字画悬挂得井然有序。

我们先向他请教了一些关于武学方面的问题,然后,谈及他的浑圆功。他说:“我的浑圆功,是在发扬先师王芗斋先生的基础上,集武功、气功、特异功能为一体的`一种功法,它可以调养人的精、气、神,起到治病强身的效果。这种功夫,简单易学,但要达到某种境界却很难,它的关键,在于‘独立守神,抱圆守一’,人生大事业,皆从苦中来。”

老先生的话,深入简出,充满了人生智慧。

我们谈得颇为融洽,两个多小时,很快过去了。老先生一时兴起,领着我们来到三楼的亭台上,指着四周嵯嵯峨峨的山势说:“我的足迹踏遍了大江南北,独独相中了这块风水宝地。你们看,这里群山环绕,构成了莲花状,山庄所在的狮子脑,恰似莲花蕊。莲花好,它是佛道两家的吉祥象征。每当旭日东升,或夕阳西下,只觉得天地之间,霞光万道,神韵沛然。这里蓄集着山川日月之精华,有着雾气、灵气和仙气呢!”老先生神采飞扬地说着。

站在浑圆山庄四望,只觉得这里天是圆的,地是圆的,与浑圆功合成天圆、地圆、人圆的“三圆”和谐统一。

其时,夕阳西下,山间鸟声和鸣。我们才恋恋不舍地告别了浑圆山庄。

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