【导语】下面是小编帮大家整理的族普范文（共18篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
hello！大家好，我是反方二辩选手李翔宇。我认为网络是敌人，他让汉族人们成了“低头一族”。
电脑手机等电子网络产品都有巨大辐射，会致癌致盲，伤害健康。不仅如此，有许多少年犯都是因为沉迷网络造成的。也有许多骗子利用网络来进行诈骗。网络真是百害而无一利呀！
记得有一次，我疲惫不堪地回到家，刚坐在沙发上，不一会儿我的老妈就火急火燎地吼道：“快去写作业！”我对她撒娇道：“老妈，我上了一天学，累个半死，让我玩一会儿手机吧！”妈妈禁不住我的威逼利诱，软磨硬泡，只好让我玩了十分钟。一小时，两小时……时间过得真快呀！我玩得正入迷，连饭都不想吃，更别说写作业了。上床睡觉时，我在半夜起床，偷偷地拿起手机开始畅玩。结果第二天作业没完成，上语文课因为太困还睡起了觉！被老师狠狠地批了一顿。因为网络让我中“毒”不浅呀！妈妈当晚就开始了对我的“戒毒行动”。手机电脑等电子产品全部不充电，这才帮我戒掉了网毒。唉，真是害人不浅呀！要不是我进行了“戒毒行动”，恐怕我已经“病入膏肓”了！
我作为反方选手，呼吁大家杜绝网络，多多读书学习。
无论是大街上还是小巷里，总能看到“低头一族”。难道没有了手机，他们的快乐就会消失吗？
吃饭的时候，我发现家人都在玩手机。爸爸在看电影，妈妈在聊天，妹妹在看动画片，就连一向不喜欢看手机的姥姥也在刷抖音。
一天，爸爸趁我写作业，又在床上玩起了手机。我心想：今天一定要把爸爸的坏毛病给改掉。于是我站在椅子上，爸爸看到后吓了一跳，支支吾吾的说：“站起来干嘛？”“爸爸！请您退出‘低头一族’，好吗？”我心平气和地对爸爸说。“小孩子别管大人的事。”爸爸似乎有点不耐烦。我再一次对他说：“您已经近视了，眼镜的度数难道还要变得更高一些吗？您只知道看手机，一点都不懂得关心我。”我哭了。爸爸看到我这副模样说：“儿子，对不起。从今天开始，爸爸就退出‘低头一族’！”然后我俩试图说服妈妈、姥姥和妹妹。经过我们的不懈努力，他们都同意我和爸爸的提议，退出了“低头一族“。
手机并不能给我们带来所有，快乐的生活才是真正的高兴！
随着现代社会飞速发展，科技越来越发达，智能手机也逐渐进入了人们的生活，因为其功能广泛，已经成为人们生活的必需品。手机给我们带来了方便，但不能沉溺于手机。
一男子带着小孩过马路，一辆卡车驶过来，小孩就这样离开了人世，而男子竟然以为低头看手机而没有发觉小孩出事，过了马路才知道。这是人性的丧失吗？不是，这是手机带来的恶果。
一女子带着小孩在店内吃饭，却低头刷着朋友圈，后来小孩被别人抱走了，等菜上来后，她想叫孩子吃饭时才发现了不对。这无疑是女子的不对，但也是因为对智能手机的痴迷。
某地某人盯着手机，低头看着手机上的信息，然后失足跌进了井中，因为不是水井而活了下来，但遍体鳞伤。
某地货车司机，开车时打手机，在公路上急极行驶，浑然不知一个小孩已经死在了他的车轮之下…
手机是一把双刃剑，它给我们的生产生活带来了极大的便利，但从上面的事例来看，它也正在慢慢毁掉我们。我们要使用手机，但也不能沉迷其中，低头一族已把手机彻底融入了他们的生命，已经离不开手机了。但那么多活生生的事例，不正在给我们发出警示吗？因为手机发生的事故太多太多，甚至伤及了太多无辜的生命！
使用手机是没有任何错的，但是沉溺手机是不应该的。我不做低头族！
“哈哈哈……”一听见这滑稽的笑声，我便未卜先知――一定是爸爸又在看那被我和妈妈视为“病毒之父”的手机了。我闻风而来，只见爸爸躺在沙发上无所事事，正低着头玩着手机，时不时发出搞笑的声音。唉，这个“手机迷”。
突然，一声“河东狮吼”：“孩子他爸，去买瓶酱油！”爸爸有气无力地应了一声：“哦。”可他还是不为所动，继续低头玩着手机。可好景总是不长的，他被妈妈叫去“训”了一顿，乖乖跑去买了。
过了一会儿，“低头族”又“重出江湖”――爸爸又在看手机。此时的我正埋头苦干做着作业，可不过一会儿时间，一片荆棘便与我不期而遇了。我不禁张口就来问：“爸，这题怎么做？”爸依然坐着，稳如泰山似的，看着爸爸这么沉迷于手机，我不禁生气了。我走近爸爸，怒斥着：“不要再看了！”爸爸似乎一耳进一耳出，我一看，按捺不住心中的愤怒，猛然把爸爸手机扔在地上。
此时，两双怒目正直勾勾地相互盯着，我心中暗想：即使我成为打掉爸爸手机的“罪人”，也不会让爸爸成为低头族的！这句坚定的话不停地在我耳畔回响，让我如吃了定心丸似的，与爸爸对抗起来。
时间流逝。我们父子俩谁也不让谁。只见妈妈担当“和事佬”，打破了含着火药味的沉寂：“不要吵了！”我们一听，都“哼”了一声，便扬长而去。
手机真是罪魁祸首啊，如遇手机，一定要避之为妙啊！
说起低头，大家的第一反应可能便是害羞、怕生之类的.性格吧？但如果你这样想，那么你就大错特错啦！
我的老爸可一点都不害羞，但，他可是个名副其实的低！头！族！
自从老爸单位统一发放了新手机后，老爸对手机的热情可谓是“噌噌噌”的像火箭一般往上窜啊！不信你看：一天早晨，我早早地离开温暖的被窝，想去为老爸提供“上门闹钟”服务。我轻轻推开门，眼前的景象却使我目瞪口呆――房间里电视开着，闪着五彩的光芒，老爸正躺在被窝里，手中捧着个白盒子，还放着劲爆的bgm，那音量简直是扰民的节奏！只见老爸的脸红扑扑的，嘴角还挂着一丝傻笑，目不转睛地盯着手机屏幕，吓得我还以为自己进了ktv呢！
现在，这场面简直是一发不可收拾――单位又发新手机了！老爸换掉又小又卡的旧手机，真是满心欢喜，但又怕妈妈这个“城管”束缚他玩手机的机会，怎么办呢？那就到厕所里玩呗！有一次，我们正在吃中饭，见老爸半天不来，便派我去叫。我知道老爸在厕所里，就大喊一声：“厕所里的乡亲们，午饭时间到啦！老妈饭店开饭喽――”厕所里却好像没人一般，什么声响也没有。我又长啸几声，可还是风平浪静。老妈见老爸这雷打不动的架抛，便亲自出马。她怒气汹汹地破门而入，然后发现……老爸在玩手机？！
老爸虽然爱玩手机，但是也用手机辛勤地工作：发通知、传信息、联系单位人员等，爸爸，希望你的手机都要用在“正途”上啊！
唉，说起“低头族”，我可一点也不陌生，身边的人比比皆是，就说我的父母吧，他俩就是低头族。
先说爸爸吧，一天没事就捧个手机，干什么？看武侠小说、听音乐、瞧新闻，甚至有一阵还迷上了饮食节目，拉我一起欣赏直至两人都口水横流，害我眼睛难受半天，更惹得妈妈一顿臭骂，骂他“大懒蛋，连厨房都很少进，还美食家呢！”爸爸呵呵一乐，继续看得不亦乐乎，他的时间可全被手机俘虏啦！
妈妈呢，相对爸爸，用手机的时间少一些，辅导我、和我相处的时间就多一点儿。但同时她的很多工作也离不开手机，不是一会儿要低头按键布置校讯通作业，就是和学生家长耐心电话沟通，要不就是和大学好友qq联系，或者微信需要及时接收教育资讯。手机的便捷快速我当然能理解，但是每当她喊着颈椎难受、眼睛酸疼时，我又会忍不住想：“每天批改作业、备课都够辛苦了，再总低头看手机，能不脖子、眼睛难受吗？”我可是很心疼她的呀！
尤其是当我们出去玩，大家正有说有笑时，有人却掏出手机自顾低头盯屏幕时，我就更生气不已了：好容易一家人抽出时间到大自然中放松一下，为什么让手机来束缚自己？不仅让脖子眼睛受害，更让我们之间的交流变少，最受伤害的可是我们这些身边人呢！
我曾经也看过这样一张图片：地铁上，满车的人，或坐或站，可是人人却在低头玩手机，看荧屏，一个个神情专注，目不斜视，图片下方写着一行字：何时，我们抬头？我去北京时，真的就曾亲眼目睹过这样的场景：人人都沉迷在自己的手机世界里，和虚拟世界中的人说话聊天不亦乐乎，看书赏景陶醉不已，可现实生活中却不主动和身边人交谈，整个一副拒人于千里之外的冷漠神情。
其实，放下手机抬起头，去大自然中转一转，和朋友们见面聊聊天，和我们孩子玩一玩，会让我们彼此更加亲密，感情更浓呢。当你拿起久违的书本时，多陪陪家人，约约伙伴尽情大笑时，那是多么令人轻松又愉悦的画面！
低头族们，赶快抬起头来，你会惊喜地发现：花儿浓香、鸟儿多姿、大自然美丽又明亮，而你身边人们的微笑也会更灿烂喔！所以，放下手机，赶快抬头看看吧！
现在这个年代，科技越来越发达了，但大家最爱的宝贝不是爱人，不是亲人，不是孩子，而成了一部冰冷的电子产品――手机。
手机呀，手机，我对你恨之入骨！记得那天晚上，是外公的八十大寿。天空中，小星星眨着明亮的眼睛。这是个值得庆祝的日子，却被手机给搞砸了。一到外公家，沙发、椅子上坐满了亲朋好友，我礼貌的一一问好，可是，没有一个人热情地回应我，他们都在低着头玩手机，最多就是几个字：“哦！”“你好！”我生气极了，更生气的还在后头呢！“开饭啦！”外婆这么一叫，大家一边走到餐桌边，一边低头看着手机。山珍海味摆了满桌，但是他们还在玩手机，眼睛一眨不眨的，就像走火入魔了似的。外公笑容满面，平时不喝酒的他，今天却拿着倒满红酒的高脚杯，向大家敬酒。外公正拿着酒杯，却发现大家低着头都在玩手机，刷抖音的刷抖音，打游戏的打游戏，逛淘宝的逛淘宝……大家专心致致地看着手机，仿佛外公是陌生人，外公满脸的笑容顿时变成了“暴风雨”，只见外公重重地拍了一下桌子，大声吼道：“你们这群没良心的人，要玩手机的话，你们回家玩吧！饭也不用吃！”大家大吃一惊，便悄悄地把手机放到身边，“叮铃铃―叮铃铃―叮”。舅舅的手机响了起来，“爸，对不起，我不接电话不可以呀！”舅舅抱歉地说，又拿起了手机。外公脸色阴沉大发雷霆：“看来我和你妈白忙活了一天！”外公放下筷子，头也不回的'来到卧室，把门关了。宴会不欢而散。
低头族们，玩手机带给人们很大的危害，我现在劝告你们，也无济于事，但是十年后，你们定会后悔莫及的！玩手机会破坏家人的亲情、导致近视、会使家庭四分五裂、甚至还会有生命危险！所以，我恳求你们戒掉手机，不然后果会不堪设想的！真希望你们多走出去欣赏美景，发现大自然的美，也多出去户外运动。
低头族请不要玩手机，做一个健康的“抬头族”吧！
大年三十的晚上，所有人都在吃团圆饭，气氛无比亲切、和谐。
咦？这些人怎么都低着头？噢！原来他们都在玩手机，此外，还有一位老人坐在饭桌前，一位老奶奶正在给他们端菜呢！
团圆饭很丰盛，但是四个儿女都在低着头，死死地盯着手机屏不放。爷爷看着他们，无奈地叹了一口气，默默地吃着桌上的饭菜，奶奶端着一碗汤对桌前的子女微笑着说：“开饭咯！”可是却无人理睬。
伯父在桌前玩得兴致勃勃，根本就没听见；爸爸闭上双眼听音乐，很陶醉的样子；妈妈假装没听见，转过身去继续抢红包；儿子听了，皱起眉头说：“没看见我在干什么吗？一边去！别烦我！”
一顿亲切而又和谐的团圆饭就被这些低头族破坏了，不！是被科技破坏的，要不是因为科技发明了手机，这顿团圆饭也不会被破坏。
低头族们，你们还不知道手机的危害吗？那就讲几个真实事件给你们听吧！
一个司机在路上一边开车一边玩手机，没注意到前方有一位老人正在骑自行车，结果，将老人撞出了十米远，他刚发现时，警察已经赶来了，结果可想而知。
还有一位家长带一个婴儿去澡堂洗澡，自己一边泡澡一边玩手机，却不知孩子正在水中挣扎。几分钟后，一个小生命离开了世界。当家长发现时，孩子早已浮在水面上一动不动了……
手机给我们带来了便利，也给我们带来了危害。我的同学经常没事就拿出手机玩一玩，如今，他们都戴上了一副眼镜。天哪！科技简直就是一把双刃剑。
低头族们，在亲友相聚时，请放下手机，看看久别重逢的亲人与朋友，面对面地交谈，进行心灵的沟通。做一些严谨的事时，请放下手机，以免祸害上身。
低头族们，为了安全，为了责任，请抬起头来！
亲友相聚时，请放下手机，看看久别重逢的亲人与朋友，敞开心扉，面对面地谈谈。看看他们的面容，胖了、瘦了，憔悴了，容光焕发了？听听他们讲讲自己的境遇，给对方一个温暖的拥抱，进行心灵的沟通。
我们生活在二十一世纪，随着科技的巨大变化，人们发明创造出许多新生事物，有利有弊。曾有新闻报道过，科学家发明出十大罪恶的东西，其中就有手机、电子游戏。是啊！现在手机到底害了多少人啊？也许数不胜数了。你瞧，人们低头看手机，抬头看手机，睡觉看手机，无时无刻不沉浸在手机里，无怪乎古人云“机不可失”。
手机的作用很大！这点我不否认，手机给人们带来了便捷的生活，在家里，随便订个外卖就可以送到；亲人远隔千里，一个微信传递亲情，手机真是双刃剑啊！
过年了，李大爷的儿子孙子都回家来了，这一回可真把李大爷等得心急如焚哪！自从上次过年以后，儿女们就没回过家了，这次的聚餐，李大爷可真是没少花心思，他和老太婆一起忙活了几天准备好饭菜，累的气喘吁吁。
晚上，儿孙们都回家了，他们放下背包径直走向房间，坐在床上各自低着头玩手机，连句“新年好”都没来得及对问候。李大爷走进去对小孙子们说：“这次考试考得怎么样啊？”孙子们没说话，只一边玩手机一边说：“来帮忙啊，队友好坑！”李大爷拉着小孙子的手叫那群大人一起去吃饭。饭桌上，他们依旧低着头玩手机抢红包，李大爷说：“吃饭了！别玩手机了！”可他们就是不听还在那玩，李大爷显得有一丝忧伤了，长叹一声“哎！”然后站起来大叫：“你们都跟手机过年去吧！”最后儿女们都走了，只剩下老两口在那紧皱着眉头吃着孤独的年夜饭。
网络上流行一句话：“世界上最远的距离是我在你对面，你却在看手机。”这句话真实反映了当前的社会现象。
手机就像一个天使又像一个魔鬼，它可以使人快乐，又能导致众叛亲离。我们只有合理的使用手机，才能显示出手机的强大功能。
《赵普》
教学目标：
1 准确翻译、背诵全文，提高文言文阅读能力。
2 学习本文叙事简洁、运用细节描写人物的方法。
3 了解更多刻苦读书，以天下为己任的人物及其故事。
课前学习：
1 熟读课文，利用工具书自译课文，圈划疑难。
课堂学习：
一 导课：毛主席在《沁园春 雪》中称赞“秦皇汉武、唐宗宋祖、成吉思汗”是中国历史上的英雄人物，当我们在评论他们的功过得失时，我们常常发现这些英雄的身边总有贤臣相随。同学们能从历史长廊中举出一些贤臣的例子吗？
二 学生举例，教师可适当补充，并引出赵普。
三 教师范读课文，学生再齐读课文，然后请学生个别朗读。
四 翻译全文
1 学生自译课文，质疑，师生解疑。
2 请学生全文翻译，让其他学生帮助纠错。
（注：教师在这一环节可将文言文翻译的常识渗透给学生，如保留法、补充法、调整语序法，并突出词类活用的字。）
五 细读课文，思考：
1 用简洁的语言概括文中的.两件事，并说说从中可以看出赵普的哪些性格特点？
2 本文刻画人物语言简洁，且善用细节描写，请举例说明。
六 自由朗读课文，巩固知识。
七 过渡语：古往今来，“刻苦读书”及“以天下为己任”的人和故事层出不穷，你能分别举出一二，并谈谈他们对你的成长所产生的影响吗？
八 学生交流
九 .总结：侧重鼓励大家胸怀天下，努力学习。
十 课后作业：
1 背诵课文
2 整理有关刻苦学习的成语、名言、故事。
《赵普》课堂掠影
江苏金坛社头中学 213231 沈芸霞
苏教版语文七年级（下）《赵普》中“普少习吏事，寡学术。及为相，太祖常劝以读书。晚年手不释卷，每归私第，阖户启箧取书，读之竟日；及次日，临政处决如流。既薨，家人发箧视之，则论语二十篇也。”以下是该课的一个片段：
师：“古代诸侯或大官死叫做‘薨’。”那你还知道对死的其他别称吗？
生：驾崩是称天子之死。
生：还有称太史之死的卒，称诸侯之死用赛。
师：看来同学们的积累还是很多的。这些都是社会某一阶层的特定用词，那对普通人又是如何说呢？
生：一般人死都称逝世，去世。
生：寿终正覆。
师：什么人才如此说？
生：成年男子特别老年男子的死才用寿终正覆。
生：未成年人死亡称做溺。
生：用“长逝”称年高有德的人之死。称年高的长辈之死用“百年”。
古称成仙为羽化，称年高或尊长者之死。
生：登仙，旧时称老年人之死。作古：旧时称年长者之死。
生：有人被迫害或发生意外而死亡叫遇难。因意外之事而死称遇害。
师：以上称呼从词的感情色彩上讲都是中性，那对死之称可有带褒义或者贬义的呢？
生：见阎王指做过坏事的人之死。
生：上西天也指做过坏事人的死亡。
生：就义：称为了正义事业被敌人杀害者。
生：称那些为国难、为国家民族利益而献生的人为用殉国。殉难同样也是这个用法。
师：同学们的知识真是丰富，只要如此积累下去，再凭同学们的钻研精神，相信你们能一定能成为知识型的学生。
本处教学细节，并不是刻意追求语文知识，而是根据《语文课程标准》“关注学生的个体差异和不同的学习需求，爱护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取精神，倡导自主、合作、探究的学习方式。”
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托普教育是以“志趣教育、语言教育和思维方法教育”为办学方针，专注于教辅资料研发的'教育培训机构。本机构先后成立国际语言培训中心，中小学课外辅导中心，奥数思维培训中心，同声传译培训站，并承担世界奥林匹克数学竞赛、“华罗庚金杯”少年数学邀请赛和全国“希望杯”数学邀请赛的组织培训及选拔工作。
目录机构简介主要课程主要特色机构简介托普教育培训中心是以“志趣教育、语言教育和思维教育”为办学方针，专注于教辅资料研发的教育培训机构，凝聚了“师资一流、服务专业、管理高效”的办学团队，铸就了托普教育思想的灵魂――以思维方法为主线，以志趣为先导，以课程规划为核心，缔造传奇品质教育。 本机构先后成立国际语言培训中心，中小学课外辅导中心，奥数思维培训中心，并承担世界奥林匹克数学竞赛、“华罗庚金杯”少年数学邀请赛和全国“希望杯”数学邀请赛的组织培训及选拔工作。机构办学项目：中小学一对一名师保证（保分）班，小升初名师保证班，中考名师保证班，中考名师单科保分班，高考名师单科保分班，奥数兴趣班/培优班/精英班/超常竞赛班，剑桥少儿英语/新概念青少年英语，中小学语文阅读写作班。
主要课程【精品套餐课程】兴趣启蒙班、能力培优班、精英先锋班和超常竞赛班 【精品套餐课程】 寒暑假课程：巩固预备班、精英先锋班 春秋季课程：能力培优班、精英先锋班 【私人定制课程】1对1、1对2-3人，1对4-6人（适合所有年级所有课程） 【毕业班保证系列的课程】合同保证班和1对1、1对2-3人，1对4-6人 【各科保分系列课程】合同保分班和1对1、1对2-3人，1对4-6人 【短期班课程】节假日短训课程 【晚上作业辅导班】 【模拟考试】 【托普杯赛】
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日有余言，尽为之脏，此良之师；假以孔仁，以弱为僵，此教之师；存之天理，灭之人欲，此贤之师。猥以颜表，废之圣学。己所不欲，勿施于人，徒有空言，以己之欲，施之彼身，无论生死，皆好人言。
泱泱学子恰似娥冤，六月飞雪，五月铺霜，泪血横流，闭目难当。宁以赴死，岂能苟同。化身厉鬼，噬汝精魂。桀纣之师，亡政之臣，安敢有恙，以福齐民
《龙族》经典语录精选
1、 总有一些孤独，曾在我们左右；也总有一些孤独，离我们远去，让我们无从寻觅。一切都过去了，是的。阳光里，不会再有天使低下头来，亲吻你的脸。 ——江南 《龙族》
2、 ”你将跨上他的马背，即使他是被神囚禁了一千年的魔鬼。 ——江南 《龙族》
3、 其实每个人都有失去希望的时候，不光是屌丝，也包括高富帅。 ——江南 《龙族》
4、 大家都是普通人，这些年，爱也爱的乱七八糟，恨也恨的乱七八糟，那又有什么办法呢？ 《龙族》
5、 “总之我现在要选择做一枚小米粒儿就得失忆是不是？”路明非带着哭腔。但他的心动了，现实的世界不过是一粒米，生活在一粒米中的人永远不知道原野的浩大，在那片浩大的原野中央，龙皇顶天立地。当你看过那个真实的、浩大的世界后，你还愿 意 缩回米粒 里 么？ ——江南 《龙族》
6、 路明非想他无论做什么其实都不会讨叔叔婶婶和堂弟的喜欢的，就像对一个女孩，因为她不爱你，所以你做什么都是错。 因为不爱，所以都错。 ——江南 《龙族》
7、 汝必以痛，偿还僭越。汝必以眼，偿还狂妄。汝必以血，偿还背叛。 ——江南 《龙族》
8、 世界上有些悲剧没有解，是个死结。 ——江南 《龙族》
9、 没有人会记得死的东西，所以要活下去，咬牙切齿的活下去！ ——江南 《龙族》
10、 所谓无悔之爱应该是那样一种东西吧……未必要完美无缺，未必要有好结果，但多年之后你在人海中忽然抬起头来，见远处她独立如礁石，你忽然惊悸忽然震动忽然潸然泪下，速度快到来不及恨或者悲伤。 只是爱，不后悔。 ——江南 《龙族》
11、 我们这种人，生来就是要毁灭一些东西。前面是山，我们就爬山，前面是海，我们就渡海，前面是皇宫 ，我们就开炮！ ——江南 《龙族》
12、 最孤单的人分两种，一种恨不得全世界都跟他一样倒霉，一种则希望别人能幸福，因为看到幸福的人，他也略略觉得温暖。 《龙族》
13、 你最爱的人，你为他做了很多事，但他不知道，因为你觉得做这些事都是应该的，你忘记跟他说了。 ——江南 《龙族》
14、 曾在孤独一人的世界里生活过，感受过世界上最可怕的寒冷，所以即使在最炽烈的阳光中，都带着微微的凉意 ——江南 《龙族》
15、 我们都是小怪兽，可是如果正义的奥特曼来了，我就帮你杀死他。可是我答应了，却没有做到。 ——路明非 《龙族》
16、 你为什么喜欢隔壁桌那个穿白棉布裙子的女生呢？虽然你能找出成千上万的理由，但是真正的原因无非是你也不知道怎么回事，看见她心里就老是跳，特别在意她说的话，以及记得所有跟她相关的事情，于是你就知道自己喜欢她了。为什么？没理由的 。 ——江 南 《龙 族》
17、 世界上有两万人会与你一见钟情，但你这辈子可能一个也遇不到，与其说是一见钟情，不如说是命运…… ——江南 《龙族》
18、 这一刻他能够感觉到那个孩子身上绝大的悲伤，如同喷涌而出的冰冷的水流，铺天盖地地过来，就要覆盖他了。那种悲伤强烈、凶狠而霸道，让人虚弱无力。 ——江南 《龙族》
19、 如果正义的奥特曼要来杀你，我就把正义的奥特曼杀死。 可是我答应了，却没有做到。 ——江南 《龙族》
10、 随着她缓缓睁开眼睛，井底的黑暗被她的瞳光照亮，她的眼底仿佛流淌着熔岩。她望着天空又俯瞰脚下，在扫视着这个地狱般的地方。 面如冰封，而又君临天下。 这是王的苏醒，第一件事就是看这万年后的世界是否还依旧。 — —江南 《 龙族 》
20、 权力是让人着迷的东西，当你试着拥有权与利，你就很难回头了，哥哥……你进我的圈套了——路鸣泽 ——江南 《龙族》
21、 我总是忍不住会想起那座城市的夜晚，灯光燃成的篝火，我坐在天台上，时光短促又漫长，风从我耳边流过带来整个世界的声音。风中，有人弹唱，有人舞蹈，有人相爱。 ——江南 《龙族》
22、 人总要抱紧什么才知道自己真的存在，哪怕那只是幻影。——江南 《龙族》
23、 “你不懂那种感觉，十几年了，谁也不觉得你有多么重要，谁也不关心你今天干了什么，渐渐地你自己都觉得自己是多
运动原则有无年龄差别？
青年人―――科学运动，不要为了逞能而作出超出身体极限的动作。
中年人―――理智运动，意识到廉颇老矣，运动要有限度，不能还跟年轻人一样。
老年人―――舒缓运动，保护好自己的身体最重要，运动量已经不再是这个时候的追求目标。
如何准确判断是否受伤？
如何知道自己的膝关节出了问题，而不是普通的疲劳疼痛呢？方法很简单，那就是睡一晚上，如果关节疼痛没有趋于减轻，而是变得严重起来，那么就是发生了明显的运动损伤，需要到医院就诊。可是即便疼痛在减轻，也不要放松警惕。因为膝盖出现痛觉，就是运动量超过膝盖承受度的表示，千万不要认为自己恢复的快，即便是疼也不减运动量，损害累积起来一旦到了临界点，就会暴发成为不可逆的损伤。现在看来，膝盖受伤的类型比较常见的有肌腱炎、周围肌肉拉伤、韧带受伤和软骨损伤等，其中软骨损伤最为危险，一旦损伤之后，治愈时间长(至少半年)不说，有一些特定的位置还没有彻底修复的办法，而有的疗法中，修复一小块软骨的开销就要上万元，十分惊人。所以，感觉到膝盖疼痛之后，就一定要减量和休息，以及辅以一些治疗的方法来及时挽救。什么运动最容易导致膝盖受伤？答案是：爬山。在膝关节受伤的病例中，爬山造成的问题占到相当大的比例。在适宜爬山的旅游胜地中，很多供游人攀爬的阶梯修建的高低不平，与我们平时攀登的符合人体工学设计的楼梯有本质的不同。人们在爬这种阶梯的时候，膝关节受到的冲击就特别大，而等到下山的时候，平缓的土坡还好，如果是陡峭的石坡，很多人都是直着膝盖就踩下去，对膝盖可谓是致命打击，很多人爬完山之后造成了膝关节肿痛，就是这个原因。
膝盖怎样才能避免受伤？
最重要的问题就是要增强膝盖周围的肌肉力量，让肌肉切实地起到保护关节和韧带的作用。锻炼膝盖周围肌肉的方法有很多，比较容易的有静蹲，也就是俗称的“蹲马步”，另外还有一种，就是在小腿上绑上沙袋，然后将腿平伸，上下抬举，注意千万不要屈膝，因为那样就不是锻炼肌肉，而又是给膝盖关节增加负担了。
其他方面，平时在饮食上注重钙质的摄取，运动中注意及时补充体液等也是一些辅助的预防方式。但值得注意的是，人到了一定年龄，对钙质的吸收能力下降，盲目乱补就不可取了。
关节受伤可采取哪些治疗方式？
患者在关节受伤之后，不严重的有物理治疗(理疗)、按摩、药物辅助治疗等等，而问题大的则必须进行手术，目前较新的技术有关节镜下微创手术，较之将膝盖完全打开的手术方式，有创口小、恢复快等优势。
避免受伤应注意哪些细节？
运动之前一定要注意热身，不要猛然加大运动量;单一的运动动作不能反复做，注意全身协调;时刻感觉自己的身体，不要为了什么目的而勉强自己，一旦感觉不舒服立刻要减量或休息。
跳早族是什么?就是趁早跳槽，这张板凳还没有捂热，又换了新板凳。
具体就是指：大学毕业生在工作半年内辞职。社会上便称之为“跳早族”。
其实“大军”中，多半是因为工资待遇不满意造成的!工作以后个人与单位的关系仍像自由恋爱，你情我愿便你好我好，哪一方不满意提出分手，这也是负责任的表现。既然不合适，也就没必要互相拖累。 从理论上说，如果跳槽，就该早跳，因为无论跳到哪个新单位，都得一切重新开始，年轻人还有年龄优势做资本，还折腾得起，要是年龄大了，身体条件差了，家庭负担重了，即使想要跳槽也跳不动了。这恐怕就是“跳早族”日益壮大的原因。
近年来大学毕业生在工作半年内离职的现象越来越频繁，社会上称他们是“跳早族”，据统计，“跳早族”中近九成是主动离职。
为什么会出现这种现象，最主要的原因是什么呢?就业压力必然是其中一个原因，但是应届生本身欠缺职业规划意识，抱着“先就业再择业”的观念走入职场，心态浮躁，频繁跳槽，以至于年龄渐大，还是不得不做着低薪、替代性强的工作，想改变，却没有能力来跳离这个圈子。20xx届大学生即将面临就业的选择，如果你正是其中的一员，那么自己是要重蹈覆辙，还是提前认知呢?难道真的要等到自己年龄大了，到时候上有老下有小，生活压力重重，职业上却没有什么竞争力了，这个时候再去后悔有用吗?
在职场上，很多人对自己的职业进行规划时，茫然不知所措，如果规划的不好的话，成为“跳早族”也就在所难免了，如何让自己走出“先就业再择业”的职业规划歧途，可以遵守以下准则，规划自己的职业。
《龙族》一共有好几本，这几本不是名著，也不是什么对学习很有用的书，更不是令人称赞的书。《龙族》只是一套小说，一套没什么实际意义的小说，但它们却给带我巨大的震撼和孤寂......
这并不是简单的屠龙故事，它里面夹杂着各种各样的情感。他的主人公很不同，主人公既不是像凯撒那样的“高富帅”，也不是什么像楚子航那样的“冷艳贵”，他是个普通的不能再普通的“路人甲”，或许他比普通人更加不幸和痛苦，也许“衰”这个词来形容他更加合适一些，他是――路明非。
或许每个人心中都住着这样或那样的一个路明非。明明是s级却处处不受待见。每次屠龙似乎很不可思议，其实每次都耗费了自己的生命。看似同时是凯撒重要的小弟还和楚子航有着不一样的交情，其实每次都似乎是自己再拖他们的后腿。难道不是吗？心中的孤寂似乎从来都不会流露出来，明明心中无限的酸涩，却嘴里不停的说着各种各样的烂话，努力露出笑脸。这是隐藏最深的孤独，他既不同于凯撒小时暴露出的孤僻，也不同于楚子航隐藏心底的痛苦。他的孤独是让人无法感受到的孤独，甚至连他自己都无法察觉到他的孤独。
他或许有时候是那个可以拯救世界、骄傲的李嘉图・m・路，但是骨子里他还是那个自卑的、孤独的路明非。他或许有时候是那个满口烂话的得意小子，可能其实他只是勉强的在掩饰内心的恐惧与不安。他或许有时候是那个高兴微笑的老好人，但是也许他的心里早已痛苦的抽搐起来……
还记得《龙族》里的一段话：“‘楚子航的心里永远有一个男孩站在台风之夜空无一人的高架桥上’肯德基先生敲敲自己的胸口，‘而我们每个人可能都有这么一个死小孩，在这里藏着。’”请敲敲自己的胸口，在这里难道没有一个死小孩吗？
在信息化的今天，电脑已成为白领日常工作不可缺少的，然而，医学专家指出，长期在电脑前工作的人，不同程度上均会感觉有眼睛不适的情况。
据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，这种电脑视力综合症就是典型的干眼病。
医学专家认为，电脑视力综合症属比较新类型的疾病，此症超过一半电脑使用者，多多少少都曾经或经常患过此病。面对如此普遍的一个白领工作病，该怎么预防和诊治呢？
高危族：电脑游戏迷、金融人士
从事电脑游戏者，长期盯看屏幕画面，使眼睛容易劳损。因为电脑屏幕画面不似纸上的黑字清楚，影像边缘都是模糊不清的，眼睛不容易取得焦点，且画面一活动又得再取焦点，以致眼球晶体内的调节肌要不停地调节才看清影像，所以电脑屏幕看得多，视力耗损就越大。
另外，过分专注定睛不眨眼，眼科医生认为亦是关键。电脑操作是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果人每分钟眨眼少于5次，而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。
因追看电视剧而发病的患者，不是没有定睛不眨眼的现象出现，但数量肯定较平常用电脑者少，原因是看电视性质较为消闲，又有广告位，人的专注力也较低，但用电脑打机或上网者，却有可能专注得忘记眨眼，外国就有研究以观察机迷，发现他们平均2分多钟也不会眨眼一次，此举就非常伤眼了。
眼科专家还指出，虽然现时青少年多沉迷打机，但患上电脑视力综合症者，仍以上班族为常见，因为此症皆因累积劳损而得病，上班族用“脑”时日已久，自然没那么禁得住捱，较易发病。
其中，从事金融工作的人士，因入夜后仍要上网留意外国股市，作息跟生理时钟经常不配合，这对视力健康影响会更甚，他们也是患电脑视力综合症的高危族，这类人往往用电脑半年时间就开始发病。
后果：用“脑”时间愈来愈短
眼科专家认为，在正确使用电脑下，看“屏幕”是不会对视力健康构成任何影响，但问题在于，很多人往往都有“用眼超支”的倾向。这便导致了电脑视力综合症。
电脑视力综合症的症状主要是看屏幕时，出现眼热、眼干、眼涩、眼红充血，以及严重时有畏光、睁眼困难、眼痛等状况，但在初起症状时，患者大多不为意，都后来却因为“习惯”了这些症状，误抱有电脑人人都会眼干、眼累之类的想法，以致延迟治疗，增加泪水分泌失衡等结构性问题的风险。
通常，初用电脑者，都会较为“捱得”，可能每日看屏幕8小时，仍可安然无事。但在经年累月的劳损下，能“看”的时间也就会越来越短，有持续数年长时间用电脑工作的病人，更是每早9时开始工作才开电脑用，10时眼睛干涩得不能再屏幕;亦有些患者变得严重畏光，就算在室内环境要戴墨镜，视物时才较为舒服。
对症：延医过久需药物治标
当眼睛看屏幕时有出现异常的眼干、眼累等不适微状时，医生建议，这时只要先给眼睛休息一周，之后再看屏幕时多注意“电脑卫生”的6个要点、有足够休息，基本上此症已可不药而愈。但若延医多月，则有可能引起视力健康的结构性问题，出现泪水分泌减少、泪水成分不平衡等表现，需要到医院借助药物来“治标”了。
解构泪水，水分是主要成分，其表面会有一层防止水分蒸发的油脂，而泪水底层会有一层蛋白质，作用在促使泪水依附在角膜上，增加其滋润性。若患上电脑视力综合症，泪水成分就会容易失衡，最常见是缺乏水分，油脂过少或过多，又或蛋白质分泌不足，形成类似的眼干、眼涩等症状。
医学专家认为，当问题已涉及到泪水分泌的结构性问题，须使用药物（润眼水）以补充不足的水分、油脂或蛋白质。但需要注意的是，当出现有眼干微状时，切忌乱用眼药水，因为这事关部分含有防腐剂成分，滴用后反会加重病情。所以一定要到医院就诊，听从医生的用药建议。另外，口服药物如鱼油丸及酶素均证明可有效提升眼睛的滋润度，不少病人服用后病情亦有改善。
秘诀：“电脑卫生”六要点
1不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。
2电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
3电脑屏幕和眼睛距离60厘米。
4经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。
5将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
6 凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
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第一幕，铁堡城主
“城主，前去探测敌情的士兵回来。”惊天雷说。“让他进来”士兵被一位护士扶着，他的身上布满了血迹。龙天哲说:“怎么回事!”士兵说：“我带着小分队潜入了鼠穴，可不知道为什么鼠族会知道我们要来偷袭，他们布好了埋伏，大家为了掩护我，都牺牲了。”“好了，你们都先下去吧。”龙天哲不明白，为什么鼠族每次都提前知道自己的计划。自从哥哥被鼠族杀害后，他就和弟弟担任起了带领族人消灭鼠族的重任，他曾和弟弟发誓，要为哥哥报仇。“二哥，新招的兵到了!”
第二幕，入侵者
龙天哲跟随弟弟来到铁堡广场，新兵早已列队完毕，这批新兵是退休军人组成的，个个都是精英。龙天哲说：“弟弟，加上这支队伍，我们铁堡还有多少人了?”“还有八百人。”“这些人什么来历?”“退休军人。”“把你新研制的装备发给他们，成立为惊雷小队，由惊天雷带领。”此时，轰的一声，不知怎么了，大地猛地摇了一下。“鼠族入侵了!”龙天哲和弟弟迅速来到了事发地，果然，两只鼠族中最快最狠的迅猛鼠在和警卫僵持着，警卫用激光透射枪打死了一只，警卫刚准备继续射击，被龙天哲拦了下来，他走上前，让警卫扔给了他一把激光剑。迅猛鼠扑了上来，龙天哲一个空翻，落在了迅猛鼠背后，转身一剑，刺在了迅猛鼠的背上，迅猛鼠倒了，血洒在了地上，龙天哲明白了消息泄露的原因。他觉得时候到了，他要同惊雷小队一起潜入鼠穴，也许，这一次就回不来了，但他还是要拼一把。
第三幕，绝望
鼠穴很大，“啊！”一声惨叫，龙天哲回头一看，身后早已是鼠族大军，它们扑上来了，小分队开始反抗，但终究寡不敌众，小分队损失惨重，弹药也没有了，大家拿出激光剑，龙天哲已杀红了眼，他感觉到身体发抖，低头一看，一只爪子穿过了他的身体，他缓缓倒下，气息慢慢变微弱，他很累，他要长眠了，他看到了哥哥，在他的尸体上有一丝抹不去的微笑。
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